不衛生な手で鼻をほじくってしまった

20代/男性 - 2025/07/06

風呂場にて、おしりをシャワーで流しながら指で洗った直後、特に何も考えずに鼻をほじくりました。（今でもバカなことをしたと思います）
その時、ふんわりと便のような臭いを感じて初めて、便が鼻に侵入したのではと思いました。
焦りの中、ひとまず急いで洗い流さなければと、市販品を使って鼻うがいを2回ほどしました。
現在1日が経過しましたが、不安が拭えません。
症状としては、黄色い鼻水が出るようなことは無いですが、鼻の奥、頬の奥にピリつくわずかな痛みがあります（鼻うがいのせいか、それとも菌が侵入したせいか…）。
鼻に侵入したウィルスが鼻の奥に侵入して脳に達するというような話を思い出してしまい、不安が止まりません。
鼻うがいをしたのが、菌を奥に追いやってしまったのではと後悔があります。
私の現状は大丈夫でしょうか。また、必要な対応はありますでしょうか。