40歳女性、代謝異常と不定愁訴について

40代/女性 - 2025/07/07

お伺いしたいことは、以下2点です。
(1)現在ある症状についてどんな原因が考えられるか。治療は可能か。
(2)運動、EAA、プロテインを継続するべきか否か

◆現在ある症状
□ 頭痛(※1)
□ 物忘れ・集中力低下・無気力
□ 眠気（午前中から眠く、起きていられないときがある）
□ 筋力がつきにくい（※2）
□ 起床安静時で、脈拍40台のときがときどきある（Apple Watchで確認）
□ 冷え
□ 倦怠感
□ 便秘（長期的）
□ 家族歴：祖母がバセドウ病、母が橋本病（※3）
□ 夕方が特につらく、無気力・疲労・ぼーっとする感じ、人から話しかけられるのがつらい感じが強くなります

※1 3年超の間、脳神経内科に通院しています。片頭痛と緊張性頭痛の混合型で予防薬としてトリプタノール（0.5錠/日）と漢方薬、漢方薬は効き目を感じません。
※2 元々腰痛があり、医師に筋肉低下による腰痛であることを指摘され
　・何も運動していない状態から運動をはじめ、
　　6か月続けた結果、筋肉量だけが1.5kg下がった。体脂肪率は下がっていない
　・タンパク質量が少ないのではと、EAA、プロテインなどで追加摂取（30g/日程度）しながらさらに1か月運動を続けたが、筋肉量はあいかわらず維持～低下の経緯。
　　体脂肪率は増えた。現在、体脂肪率28.8%
　・運動量は週5日30分ずつ、毎週何かしらの筋肉痛が出る程度。
※3 甲状腺内科で検査を受け、私自身に甲状腺の異常、筋無力症等はなしでした。
　
◆ご相談
ここ一カ月ほど上記の症状が強くなってきています。
頭痛や倦怠感や眠気や物忘れについては数値化することができませんが、
筋力がつきにくい部分については数字が出ていて、運動すればするほど体脂肪率が上がり筋肉量が減っていくので非常に落ち込んでいます。
甲状腺内科で医師に相談したら「別に病的な範囲ではないし運動するのはいいことだから続けたらいいじゃないですか」といわれ、ですが数字が全然逆なのでいいこととは思えず悩んでいます。

ここ一カ月というのがプロテインなどを始めてからのことなのでその影響も考えています。飲んでいる量はパッケージにスプーン二杯分を日に三回にわけてと書いてあるのを、スプーン一杯分を日に二回程度です。
そのため代謝に問題がある可能性を疑っています。
12月末に血液検査（脳神経内科で毎年うけています）を受けた際、
基準値より高かったのはALT[GPT]が51、γ-GTが39です。
医師からは気にするほどの数値ではないとは言われましたが
筋力低下についてはこれらが影響しているのではないか、
また最近の体調不良についてはここひと月のEAAやプロテインの摂取が影響している可能性も…と考えています。

トリプタノールの長期連用による影響も考えていて、ただ医師には「そんなに強い薬ではない、飲んでいる量も少ないから大丈夫」と言われて続けています。
以前はトリプタノールで集中力低下や物忘れに対する効果があったのですがここ一カ月くらいはあまり効果を感じていません。飲むとよく眠れるとは思います。

素人考えでいろいろ言ってすみません。
今症状がつらい中で、有力候補だった甲状腺に問題がなく、
運動してもよくなるどころか悪くなり、
またどの医師からも気にするなということ以上を言われなくて
どうしていいかわからない状態です。
ご助言をいただければと存じます。