自分の思考への不安について
person30代/女性 -
2ヶ月前にパニック発作がありそこからパニック症と診断されています。
病院では半夏厚朴湯を独自で勉強し朝散歩、栄養療法や捕食などで発作は全くといっていいほど起きていません。
夜も自然に眠れています。
お出かけ、電車、お買い物、会食なども行く前に平気かな？と思うけど症状などは出ずに行けている状態です。
発作は出なくなったのですが、不安感だけ残っていて、パニック障害は鬱を併発すると聞くけどそうなったらどうしよう。鬱になって希死念慮が出てきたらどうしよう。絶対嫌だなー怖いなー、ここ2.３日そんな事ばかり考えています（生理中でした）
一時的なものなのでしょうか？
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