職場で喫煙者が傍にいると息が苦しい時の対処方法について

30代/女性 - 2025/07/08

幼少期よりタバコの煙が苦手だったのですが、現在の職場で席が変わり、両隣が喫煙者（片方が電子タバコ、片方が紙巻きタバコ）です。
咳が止まらなくなるなどあからさまな症状は出ないのですが、胸が詰まるような感じがあり、喉や背中の痛み、息のしづらさがあります。
マスクを着けたり、空気清浄機などを設置したりはしたものの、あまり効果がありませんでした。
喫煙者の方も悪い人ではなく、現在は教えて貰う立場なので席替えもしづらい状態です。
市販の風邪薬を飲むと上記の症状が多少は和らぎますが、常用して良いものなのでしょうか。
それ以外は何も問題がない職場ですし、職場そのものを変えたところで次も同じことが起こりそうな気がするので転職を重ねるのは現実的ではないと考えています。
改善策はあるのか、通院するにしても何科にかかればよいのかを知りたいです。