喉の奥が気持ち悪いが体調は普通

person40代/男性 -

半年以上も前から、喉(鼻の奥らへん)から鼻水や痰みたいな流れてきて気持ち悪い。
鼻からは出てこずに、喉の奥に詰まる感じで耳鼻科に行って改善したこともあるが変わらない。(抗生物質など処方された)
体調は問題ないが、自分で改善できる方法などありますでしょうか？

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