寝起き、背中、中央部の痛み

40代/女性 - 2025/07/10

２週間前あたりから毎日、寝起きに背中が痛いです。腰上から肩甲骨あたりの真ん中に痛みがあります。
起床後５〜15分ぐらいには痛みが引くのですが、毎日続いてるので気になっています。
一度引いた痛みは日中出る事はなく、また翌日の寝起きに痛む状態です。

左を下に膝を軽めに曲げて寝ているのですが、起床後も同じ事が多くあまり寝返り打たないのか?と思うこともあります。

原因がわからず…改善方法などありましたらお願い致します。