激しいぎっくり腰のような症状で動けず、今後の対応に迷っています

20代/女性 - 2025/07/11

今朝、物を取ろうとかがんだ瞬間に「ズキン」と激しい痛みが腰に走り、崩れ落ちてそのまま立てなくなりました。
その後なんとか這うようにして移動し、今は湿布と腰ベルトを着用して安静にしています。
現在は横向きでしか過ごせず、立ち上がるのがかなり困難です。
過去にも軽いぎっくり腰を経験しましたが、今回は痛みの強さと動けなさが以前とは桁違いです。
2022年にその軽いぎっくり腰から椎間板ヘルニアと診断されて以降、コルセットを着用して生活していました。
徐々に痛みは軽減してきていたのですが、約2週間前から腰に軽い痛みを感じ始め、近いうちに病院を受診しようか迷っている状態でした。
現在、ロキソニンは服用済みですが、以下の点についてアドバイスをいただけると助かります。
・今すぐ整形外科を受診すべきか
・今後の安静期間や注意点について教えてください。痛みが強い時の体勢や動き方も知りたいです。
・痛みが強くて動けない場合、どのように体勢を変えたり移動したりすればよいでしょうか。22歳 の大学生で実家で両親と暮らしております。