頚椎変形性、頚椎ヘルニアで指の痺れ

person50代/女性 -

上記の疾患でここ最近、左手親指に痺れがあり不快です
これは、
肩甲骨や背筋等鍛え姿勢を良くする事で改善されたりしますか？
何か他に改善法はありますでしょうか？
後、治療院で電気治療やマッサージはやってもいいのでしょうか？

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