40代体重増加について

40代/女性 - 2025/07/12

43歳女性です。
この数年間体重増加に悩んでいます。
身長161、現在の体重は59.5kgです。
理想は50～51kgだった頃です（10年位前）
独身・出産経験無し

日常生活程度の運動と毎日のストレッチはしていて、食生活はご飯・タンパク質・野菜等バランス良く摂るように気を付けて、オヤツ等の間食はほぼ無く、外出時にお茶する時に食べる程度です。
お酒は飲みません。
お腹が苦しいほど食べることも殆ど無く、
家族の血糖値が高いので、家での食事は気をつけています。

自分の感覚だと太り続ける要素があるように思えず、水を飲んでも太ってるのではないか？と思ってしまいます。
水分はこまめに取りますが、足りているか、過剰かは分かりません。

日常的に、青汁やサプリメント（ビタミンミネラル）は摂取してます。

体型は肘から指先、膝が足先までは細く、体重増加してもここのサイズはほぼ変わりません。
お腹周り・背中・腰周りのサイズが集中して増えます。

体重が増えていく原因に該当があれば気をつけていきたいですし、病院を受診して相談が出来るような事があるのか教えていただきたいです。