乳がんへの不安、精神不安

person30代/女性 -

子どもを授かりたく、その前に自身の健康状況を調べておこうと思い、今年5月に健康診断のオプションで乳がん検診を付けて受診しました。その際に右胸に8mmの良性腫瘍、左胸に嚢胞が見つかりました。
自己触診では気づかなかったので、正直とてもショックを受けました。

その後乳癌専門医(2人)に診ていただき、良性腫瘍だから心配いらないと言っていただきました。(どちらの先生も細胞診は不要とのことでしませんでした。)

大丈夫と言われてもなお、乳がんだったらどうしよう、乳がんになりやすいのかもしれないという不安が消えず、しんどいです。

最近は寝つきも悪く、中途覚醒もあります。

家族(母方の叔母)が卵巣癌だったこともあり、より心配しています。来週遺伝子検査を受けます。

良性腫瘍があっても妊娠出産は問題ないのでしょうか。
また、この不安なメンタルをどうにか改善したいのですが、何をしたら良いですか?

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