person30代/女性 -
(特にストレスを感じたり体調が悪い時),自分が最も嫌悪する単語が頭の中で何度も繰り返し繰り返し回り,余計きついです(とらわれるような)。
十年以上前からあるんですが,どうしたら治りますか?
例えば前にあったのは「うつ」でした。うつうつうつうつと延々と頭を回り連呼し,吐き気をもよおす気分でした。
今はうつは受け入れてるから辛くないですが,違う嫌な単語が頭から離れません。
宜しくお願いします
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