異常無しと言われているが気になる目のことについて

30代/男性 - 2025/07/13

目のことについて悩んでいます。

・元々近視がかなり強い
→色々と気になることはあったが、現在は以下のことが気になる。

・スマートフォンやパソコンに表示される縦線、横線が曲がって見えるのが気になる
→眼科(かかりつけ医、大学病院)での検査では異常無し
→おそらく近視の強さ、生理的な部分、その時々の見る角度の違いが原因？(異常が無いため、医師からはどうしても曖昧な説明になりがちです)

・異常無しでも、そう見えてしまうと気になって度々確認してしまう
(約15年前に同様のことが気になっていたが、環境の変化や仕事の出力を上げてしまった時期もあったためか、今年から再び気になった)

・少し暗い気持ちになる時もあるが、睡眠や食事、仕事は欠かさずできている
・基本的に朝〜夕方前までが神経過敏になりやすく、(電子機器系だけでなく、街中のあれやこれが曲がって見える等)視覚情報がやたらと気になる

・今年から心療内科受診、現在はレキサルティOD 0.5mgを服用(確かセルトラリン→加味帰脾湯→現在に至ります)

このような状況です。
ひとりで山にでも暮らせば治るのでしょうが、現代社会で電子系のものを見ないわけにもいかず、どうしても気になります。
普段それらを見る際も(なるべく気にならないように)直視はせず、左側から離れて見るような、ちょっと視点をずらすような見方をしています。

他にも、朝に散歩に出掛けたり夜更かしはしないといったことは実行していますが、考え方の部分で快方に向かうようなアドバイスを頂けると幸いです。
普段から「病的ではないのだから」と言い聞かせたり、一昨日あたりからは「別に死ぬ訳ではないから」と言い聞かせておりますが、やはり神経過敏になる時はどうしてもあります。
こういった開き直りも良い方法かとは思いますが、他にも何か方法が無いかと模索しております。
宜しくお願い致します。