背中の筋肉を痛めた際の処置について
person40代/男性 -
三週間前にケトルベルスイングで背中の筋肉を痛めまして（表面の筋肉というより奥底の深層筋肉かなと思います）
今だにあまり改善せず痛みがあります。
また、ランニングなど縦の衝撃と体を捻った際にも痛みがあります。
湿布を貼ったり、アイスノンで冷やしたりしていますが、なかなか治らず不安ですし、ランニングが出来ない状況が辛く、できるだけ早い回復を望んでいます。
こういう場合は、どんな病院、またはクリニックなどに行けば良いでしょうか？
また、自宅ではどのような処置をするべきでしょうか？
ご回答宜しくお願い致します。
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