膝、かかとにステロイド注射を受けましたが、いつぐらいに効果を感じられるのでしょうか

40代/女性 - 2025/07/14

2月に右膝の半月板縫合術を受けました。その後、8週間松葉杖をついて荷重制限を行い、松葉杖がとれてからは、なるべく歩いて筋肉を動かすようにしていました。もちろん術後すぐにそのときにできる筋トレをしてきたつもりです。現在術後18週を超えたところです。
4週間前くらいから、朝起きたときや休んで座った後、手術した足と反対側の左足を地面に足をつくと強い痛みを感じだしました。動き続けていれば痛みを感じなかったので、ふくらはぎのストレッチ多めにして、ウォーキング1時間をほぼ毎日続けていました。病院にはリハビリで通院していて、理学療法士に超音波とマイクロウェーブをあててもらっていました。
しかし、1週間前から、腫れた感覚もあり、痛みが強くなってきて、ドクターに術後の診察も兼ねて相談すると、エコー検査をした後に足底筋膜炎と診断されました。
手術を受けた右膝は、階段の登り降りで痛みがありましたが、リハビリを続けても改善が難しいとドクターはみていて、右膝と左かかとにステロイド注射を打つことになりました。
接種してから、4日目を迎えますが、打つ前と痛みはさほど変わらない印象です。ドクターは、効果があれば2-3日で痛みはひいていくとのことでした。
質問1
今回のステロイド注射、効果がなかったということでしょうか。それとも効果を感じるまで、もう少しかかるのでしょうか。
質問2
ステロイド注射後は2週間、運動しないこととドクターからいわれました。この期間リハビリできないのが、焦ります。この期間は妥当なのでしょうか。海外の病院を受診しているので不安です。