何をしても改善しない肩こり

person60代/女性 -

整形外科で対処療法（痛み止め）、マッサージはしています。
起きた時に痛みがあることが多い。
ストレートネック。
膝にも痛みあり（関係ないですが一応）
枕を変えても改善なし、マッサージガンは気分が悪くなる。

頭痛や気分不良を伴い辛そうです。
60代母の晩年肩こり、原因と対処法はなんでしょうか？

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