立っていてもゆらゆら、座っていてもゆらゆら

30代/女性 - 2025/07/15

タイトル通り、

座っていて、待合室とか座っていても頭がゆらゆらしている感じがあり、
携帯みたり、下を向いて、顔を上げてもゆらゆら感あり。
立っていて、動いていたり気が紛れていればなにもないですが、
話していたりして、遠くをみたりしているとゆらゆらしている感覚になります。

先月起こったあと、耳鼻科に行きました。
耳の聞こえの検査、眼底検査？は異常なし。
寝た状態と起きた状態の血圧の検査をし、
差が34ありました。
自律神経だね、と言われ
トフィソパム出されました。

いいかな〜っていう日もありましたが、
また最近あまり調子がよくありません。

実際、仕事のストレス(新人が増えたので教えることが多い、ベテランがいなくなり私が1番古株)
家では、不登校気味の子がいたり、
受験生がいたり、学校とのやり取りが多かったり。。。

不安症で心療内科に通って、
ロラゼパム、パロキセチン出されています。

めまいのことも話したら
脱水もあるかも
とは言われましたが、なるべく摂るようにしていますし、職場は冷房効いてます。
が、設定温度は…です。。。

肩こりもあり、肩をまわしたりしていますが、、、。

めまいに対しても不安になってきて、
倒れたらと不安になり、
ドキドキしたり、足がザワザワしたり手に汗かいたりしています。
横になると、ラクです。

次はどうしたら、いいのでしょうか。