久しぶりにゴルフ練習したら右肘腕から手先にかけて痛みが辛い

70代以上/男性 - 2025/07/18

元々約十年前か頚椎症と診断され首から右肩が痛んだりしてて。昨年８月に大量の紙を手で破いたりした後から右肩から右腕手先の痛みが続き整形外科で診てもらったら首肩から来てる神経的痛みではと、今年の2月からプレがバリン25mgを寝る前1錠服用始め、痛みがひどいときにはたまにセレコキシブ100mgを朝食夕食後に。
そんな感じで首下から右肩から右腕がずっと痛みがあり、ロキソニンテープなど使用。そんな耐えられない痛みではないし、動きに不自由はないので軽いストレッチうんどうやら続けてるひびでした。

しかし、三十年ぶりににゴルフを遊びでいいからしたいなと、一昨日7/16に打ちっぱなしで久しぶりに５０球くらい打って特に問題ないから、昨日7/17にまたゴルフ打ちっぱなししたら5球くらい打ったら右腕に響いて痛みが！それで今日は昼間には痛みが増してきて右肘腕から右手先にかけて凄い痛い。整形外科にいきたいが三連休なんで火曜日まで行けないからこの3日間どうすれば良いがアドバイス意見頂きたい。ロキソニンテープなどばかりか、暖めるや冷やすのが良いか悪いかなど。すみませんがよろしくお願いいたします。骨がおれてるとかそんなんじゃないと思う。また救急に行くほどではないでしょう。セレコキシブを飲んでも痛みが和らぐようにはまだ思えない。どこか腕や手が腫れてはいないと思う。