原因不明の体調不良は精神的なものでしょうか
person30代/女性 -
約３年前に楽しみな予定の前に発熱してからトラウマとなり、楽しみな予定やここぞというときに発熱したり、体調が悪くなったりするようになりました。
平日仕事のときは普通に元気に働いているのですが、週末楽しみな予定や旅行の前になると急に肩が張ってきて、胃腸の調子が悪くなったり、ひどいときには発熱します。
「体調悪くなりたくない」と思えば思うほど悪くなっている気がするのですが、そう思うのをやめられません。どうしても不安になります。旅行の予定も立てにくくなりました。
明後日、一泊二日で楽しみな予定があります。
今すでに肩と背中が張ってきており、お腹が緩くなってます。これで熱が出たら最悪だな…とまた思ってしまっています。
夕方喉がイガイガしてたので、うがい薬でうがいしてそれは今治ってますが、コロナだったらどうしよう…とそれも不安になってしまいました。
なにか対処法がないかずっと探しています。
どうやって克服したら良いでしょうか。
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