左耳を下にして寝ると、めまいがします。

person50代/女性 -

昼から、なんとなくフワフワ感があり、夜に左耳を下にして寝ると天井が少し回る?傾いている感があります。右耳を下にすると何も症状はないです。
以前にも、急に振り向いた時、洗濯機の中から勢いよく物を取った時にも同じように片耳だけの症状が出て、数日で治りました。でも、今回は原因が不明です。
右耳は、風邪の時に中耳炎になりやすく、またシャワーなど浴びた時には右耳だけ中が湿っていて水が後から出てきたりします。
鼻炎があるので、耳が痒くなるので耳かきをよくしています。
今朝から、右の舌の下側奥が口内炎ぽい?感じで痛いです。
これは耳石が原因でしょうか?他に原因があるのでしょうか?
また、早く直すには運動?とかをした方が良いのでしょうか?

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