頸動脈プラークの改善と甲状腺腫瘤について

person50代/男性 -

５０代男性です。
人間ドックで、左内頸動脈、右内頸動脈
いずれもプラーク有りの診断を受けました。
2.1mmほど。
また、甲状腺腫瘤も診断受けました。

経過観察の診断を受けましたが、何か食事や運動以外の服用で改善する方法ありますか？
ネットを見ると、スタチンやepaの服用がありますが。

また、甲状腺腫瘤で飲み込みにくさは感じるものでしょうか？

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