外食後4時間ほど経ってから始まった腹痛

60代/女性 - 2025/07/21

60歳母です。普段から腹痛などはないですが、３日前の夜、しゃぶしゃぶの食べ放題に行き、残すのが悪いと最後まで肉や野菜をさらえていました。かなり満腹の状態で帰宅し、食後3時間頃就寝、4時間頃、満腹感で目が覚めて、その頃に腹痛を感じだようです。痛いのは、じわーっと痛くなるようで、持続性はなく、数分から数十分でなくなり、また、しばらくすると痛む、または、飛んだり走ったりとき、歩いたりするときに振動するように痛いこともあるようです。痛い場所は胃の少し下長より上の真ん中あたりが痛いようです。吐き気等はないのですが、痛み含めなんだかスッキリしないようで、それ以降のご飯は少量しか食べていません。下腹部痛もほとんどないのですが、その代わり排便もゼロではないですが、ほぼないようです。
大腸がん←10年前、寛解。と、小さい胆石←経過観察、数年前より。の既往があります。
受診ができるまでどのように過ごすと少し楽になるでしょうか。