過呼吸で搬送されたその後

40代/女性 - 2025/07/22

先日、明け方に息のし辛さと不安感を感じ、目が覚めました。
その後も1時間ほど症状が良くならず、手や顔の痺れが出てきて、「死んでしまうのでは」「意識を失いそう」と感じたため、救急車を呼んでもらい、搬送されました。
初めてのことだったので動揺しつつも、「心臓か、メンタルかどっちかだな」と感じていました。

教員として働き、忙しい業務がひと段落して夏休みに入り、やっと一息ついた矢先でした。寝不足などのひどい体の疲れもありました。

病院では症状に波があったものの、だんだんと良くなりました。
心電図等は特に異常がなく、家に戻って２日経ちますが、その後も過呼吸は起こっていません。外にも出かけています。

心療内科にいくべきなのか、このまま様子を見るべきか迷っています。
過呼吸は繰り返す、や、パニック症候群では？など、ネットを見ると心配は浮かぶものの、心臓疾患等でなければ自分で対処できるだろう、という楽観的な気持ちもあります。

旅行などの予定もあり、今後どうするのがベターなのかご意見をお伺いできたらと思います。