身体のだるさ、疲れが抜けず参っています。

person40代/女性 -

43歳です。１週間に一度夜勤をしており、この頃はなかなか身体を立て直せず、ずっと疲れた状態です。全くやる気も起きません。
自律神経もみだれているでしょうし、暑さでバテている気もします。更に更年期障害も関係しているか？先日行った血液検査ではフェリチンの値が8と低めでしたので、鉄不足もあるのでは？など、疲労、無気力状態の原因は自分が考えた限りいくつもありそうです。何から改善していけば良いか、アドバイスをいただけますでしょうか？

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