ヘルペスに感染していないか心配

20代/男性 - 2025/07/23

今月の8日にヘルペスで体調が悪い可能性がある人と会話しました。（屋外でマスクなし、ベンチ座るようにして斜め方向を向きで30分程度会話しました。距離は至近距離です、その後その場所の移動などで会話と合わせて1時間程度そばにいました）

私も今月3日に喉の違和感を感じて以降、喉に痛みと倦怠感がありました。そのため免疫が下がって感染リスクが高くなってもいけないと思い、その日着た服は密封して、シャワーと手洗いを徹底して翌日は、多少の外出と移動をしましたが休息を取りました。

それから、数日して、小指と薬指の間に赤黒い5mm程度のほくろのような発疹を確認しました。また、このとき唇から横に1センチ移動したあたりのほほにほんの1mm未満のあるかないか分からないくらいの凹凸を2個確認しましたが、赤黒いものは出先だったため、虫などに噛まれた可能性もあり、頬も前からあったかもしれず、最近できたものか判断ができません。

その後18日に、念の為1週間経ってから服を洗濯しました。その後この服を着る機会はありました。

その後、喉の痛みは発症以降、波はあるのですが続いています。ここ数日で、唇右下の内側に5mm程度のの水ぶくれのようなものを確認しました。（普通に白く、見たい目は口内炎のようで、舌で触った感覚も口内炎と似た感覚です）また、このタイミングでのども確認したのですが、赤オレンジ色の発疹のようなものが横に4列、縦に2列のように発生していました。

正直今月は出先のため、食生活が乱れ、よく休めず疲労から口内炎や扁桃腺（持病）か、咽頭炎かかぜが来て、手は虫に刺されてると信じたいのですが、どうしても、ヘルペスではないかと心配してしまいます。
※体感的にはいつもの扁桃腺に似ているのですが、いつもは白っぽくなるのですが出始めだからかもしれないのですが、今回は赤くそれが異なります。

画像から見てヘルペスでしょうか？
この内容だと感染してる可能性が高いでしょうか？
また、やはり診察を受けないと確定は無理でしょうか？

追加で必要な情報あれば追記させていただきます。
喉の痛み以外は、ほてりが継続しています。倦怠感は収まり、それ以外は症状はありません。