筋肉痛がある時の運動について
person70代以上/男性 -
70代の祖父ですが、寝たきりになるのが怖いとのことで最近運動（足あげを20回、ウォーキング1キロ、フレイル予防体操など）を自主的にしています。
運動を本格的に始めて1週間ほどですが、最近では筋肉痛を感じているとのことです。それでも張り切って運動を継続しているのですが、生活に支障の出ていない範囲であれば、上記のような運動は習慣化しても大丈夫でしょうか？？痛みが普段より激しい時などには、休養を勧めるくらいに思っておけば良いでしょうか？その他に気をつけることなどありますでしょうか？？
ご回答いただけますと幸いです。
よろしくお願いします。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
