頸部の熱い感覚とストレートネックの関係

40代/女性 - 2025/07/23

5日前ぐらいにドライヤーをかけていたら、小指と薬指がしびれたような感覚になり、その後腕全体がだるくなりました。翌々日に整形外科を受診したところ、首のところがストレートネックで、5番のところがあまり良くなさそうと言われました。とりあえずメチコバールを処方してもらい、今内服をしています。ただ、その次の日位から首の周りが熱く湿布を貼ったようなスースーする感覚が時折あり、肩甲骨から右腕にかけてもだるさが残ります。気のせいかもしれませんが、腕も時々湿布を貼ったようなスースーする感じがあります。小指と薬指のしびれに関しては再度受診をしたところ、肘部手根管症候群も合併していると言われました。
1ヵ月間様子を見ることになりましたが、しびれとだるさの感覚とこの熱い感じが違和感が続き不安です。後は少し右手だけがむくんでいるような気がしました。
何か自宅でできるストレッチや、ヨガを習うなど、自分でできることを聞きたいのと、MRIなども撮ってもらったほうがいいのでしょうか？勉強もしたいのですが、パソコンや書くことが苦痛で身に入りません。

これ以上悪くならないかも心配しています。

見ていただいた先生は脊髄専門の先生でした。ですが、MRIの指示までは出なかったのです。このままほんとにメチコバールで様子みる形で良いのでしょうか？

時々、上唇と反対側もパチパチチクチクするような感覚がある気もしますが、これは整形外科と関係ないと思っていますが、全般的に更年期とかになるんですかね？

とにかく、首の違和感と右腕のしびれが悪化しないように何かできることを聞きたいです。
お忙しい中申し訳ありませんが、よろしくお願いします。