妊娠中の筋トレについて

person30代/女性 -

現在妊娠12週です。
妊娠前に1年ほど食事制限、筋トレ、有酸素運動を行い20kgのダイエットに成功しました。
それでもBMIが28ほどあるためさらに減らしたいと考えていたところの妊娠です。

妊娠してから悪阻でジムにいけていませんでしたが、体調が戻り体重維持と筋力低下の防止のためにジムに行きたいと思います。

転ばないよう座った状態での筋トレは問題ないでしょうか。

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