【泌尿器・性・中途覚醒】射精を我慢し続けたことによる中途覚醒と会陰部の痛みについて

30代/男性 - 2025/07/24

中途覚醒が長期間続いており改善しないため、質問させていただきます。拙文・長文になりますが、何卒お願いいたします。

2年前、早漏で悩んでいたため、とあるサイトに掲載されていた「骨盤底筋を鍛えることで早漏を改善するトレーニング」を行なっていました。
トレーニング内容をざっくり言うと、自慰行為の際、「射精感が高まったら骨盤底筋を意識的にリラックスさせて射精感を遠のかせる」ものです。何度か射精感を遠のかせ最終的には我慢せず射精するように、とありました。
私はほぼ毎朝、トレーニングを行っておりました。しかし、最終的な射精をすることなく、そのまま日中を過ごすことを繰り返していました。

トレーニングを始めて3ヶ月ほど経過したとき、入眠から3時間程度で目が覚める、中途覚醒の症状が出始めました。当時は真冬で、トイレに起きることはよくありましたので、あまり深く考えていませんでした。
しかし春になっても夜中に目が覚めるため、かかりつけ医に相談(トレーニングのことは伏せて)し、デエピゴを処方してもらいました。デエピゴ2錠服用で、4〜5時間は睡眠が続きますが、以前のように朝までぐっすり眠れることはありません。睡眠の質も浅いのか、夢を見ない日はありません。

この後、トレーニングが原因ではないかと思い、トレーニングを中止しました。しかし中途覚醒は治らず、1年以上経った今でも中途覚醒は続いています。デエピゴも継続服用中です。
また、勃起直前および射精後30分経過時に、会陰部(骨盤底筋？)につるような痛みが出るようになりました。

自慰行為は、現在も週2回程度行なっています。トレーニングはしていません。

補足として、中途覚醒の原因としてうつ病が挙げられていますが、職場・人間関係は良好で、悩んでいることは全く無いため、うつ病の可能性はないと勝手ながら思っております。また、飲酒・喫煙は無く、カフェイン摂取も過敏症のためゼロです。睡眠以外は規則正しい生活習慣を行なっているつもりです。

以上の状況から、何点かお聞きします。

1.トレーニングが、中途覚醒の原因であると考えられるでしょうか？原因と考えられない場合は、何が考えられるでしょうか？

2.改善するには、どうすればよいでしょうか？

3.会陰部の痛みは、何科を受診すればよろしいでしょうか？どのようなことを伝えればよろしいですか？

4.その他、アドバイスなどあればご教示ください。