平日の日中に眠気が襲ってきます

30代/男性 - 2025/07/25

以前もこちらでご相談させていただいたのですが、平日に急に眠気に襲われることが続いています。

具体的には
・ほぼ平日のみ
・デスクワーク時（外に出たり動いている時は感じない）
・午前10時〜12時ごろまで
・昼休憩を挟んだ午後はあまり感じない

コーヒーやガムでカバーしようとしてますが、それでも眠気の方が勝ります。

現在職場のストレスなどもあり心療内科に通っています。
眠気もあったので薬を減らして貰いましたがあまり効果がありません。
・ロフラゼブ酸エチル錠「トーワ」
・エスシタロプサム錠「サワイ」
それぞれ0.5錠ずつ、就寝前に服用しています。
この症状を心療内科の先生にも相談しましたが、平日だけという事であれば睡眠時間や質の問題ではないかという回答でした。

平日は夜も遅く、過去逆流性食道炎を患ったこともあり、夕食後数時間なるべく横にならないよう気をつけているので、就寝は0時過ぎ、起床は6時半頃という生活です。
逆に休日は予定がある日は早起きしますが、特に予定のない日は寝られるだけ寝てしまう（1時頃就寝→9時頃起床）ことが習慣になっています。

ちなみに、睡眠の質は毎日計ってますが、睡眠時無呼吸症候群などは特になりません。

この場合睡眠時間の差が原因でしょうか。