夜間頻尿に困っている

person40代/女性 -

この1週間、夜に2回以上トイレで目が覚めます。

昨晩時間を確認すると、11時に就寝し、深夜2時、4時、6時半とトイレで目が覚めました。

夢の中でもトイレを探してます。
寝る直前は喉の渇きを自覚したのでコップ半分くらいは麦茶を飲んだのですが、それ以降は水分補給をしていません。

クーラーはかけてますが、夏用の掛け布団をかけてるので、冷えてるわけではなさそうです。

予防できることはありますか？

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