左肩の痛みが続いてます

40代/男性 - 2025/07/26

３月から左肩の三角筋周辺の痛みが続いてます。もう４ヶ月たちます。思いあたることは慢性的な腰痛があるので腰を伸ばせて良いかなと思い時々鉄棒にぶら下がり懸垂を数回したりします。医師には鉄棒にぶら下がりするのは肩の腱に負担かかり良くないといわれたことがあります。まさに言われたようにそれで痛めてしまったのかなと。１年以上懸垂は週1、2回してましたがこんなに長引く痛みは初めてかもです。寝返りしたりするときに外れるような痛みがあります。あとはおもいっきり曲げたりしたときや負荷をかけたときなど。肩を回しても何ともないときは何ともないです。筋肉がきれているのやら。回復してる感じもしますが長引いてるなあと。病院にいきレントゲンをとったほうがいいですか？なにが考えられますか。