腰の横の筋肉が詰まるように攣る
person40代/男性 -
表現しづらいのですが、ガニ股に開いた時に腰骨の外側が攣ってしまいます。対策としてどのようなストレッチを行うといいでしょうか？
発生は性行為の正常位をしている時が多く、最中に詰まるような感覚で痛みだし、その後につってしまいます。
また、ジムでベンチプレスをしている時も、仰向けになって脚を台の下に向けて下ろしながら広げていくだけで、同じような感覚になることもあります。
性行為中に発生することが多いので、ストレッチやマッサージでも、体勢を説明しずらいのです。
アドバイスよろしくお願いいたします
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