膝内側面靭帯損傷後の違和感があります

50代/女性 - 2025/07/27

現在56才女性です。昨年8月に仕事先で脚立から転落して左膝の靭帯損傷を損傷して内側側面靭帯損傷3ヶ月の診断を受けて自宅療養をしながら半年間整形外科へ通院し、理学療法士によるリハビリを受けて半年通い、完治していると理学療法士の先生からお話も受けたので、通院は終えたのですが、病院では痛め止めと湿布のみでした。現在は仕事も復帰しているのですが、階段の上り、下がり時は膝に不安定さが残っています。違和感があり、激しい動きは痛むので避けるようにして加減をしながらですが、サポーターで固定しながら立ち仕事をしていますが、膝の痛みや違和感は回復していくのでしょうか？お試しでゼリア製薬コンドロイチンZＳ錠(市販の薬）を飲み始めたのですが、続けて服用した方が良いのでしょうか？サプリメント等も気になりますが、肝臓に負担が無く治したいのですが、膝の違和感や不安定さは改善れますか？このままで良いのかとても不安です。アドバイスを宜しくお願いします。