不潔恐怖で、生活がしにくいです。

40代/女性 - 2025/07/27

お世話になります。
なんとなく不安な日々が続いていて、心が重苦しいです。

強迫性障害と診断されたことがあります。
また、過敏性腸症候群も患っていて、感染性胃腸炎じゃない時も、緩めなことがあります。

今毎日不安なのが、便に対する不潔恐怖・加害恐怖についてです。

便をした後、そのまま家の中で過ごすのが嫌で、朝でも昼でもお風呂に入ったりしてしまいます。

綺麗に洗ったのに、お尻を拭いたバスタオルに便がついてたことがあります。
（それが2025.05.17昼くらいです。）

全然気づかずにお風呂を上がって、
家中歩いて、座って、化粧して
趣味で出荷してるポチ袋を折って。
仕事も行ってしまいました。

夜、洗濯をする時に初めて、バスタオルに便ががついていたことに気づいてしまいました。

心配なのは、お尻に便が残っていた状態の水滴が太ももなどを伝ったら、その太ももや足の裏も汚れたのではないかと思っていて、その足で歩き回ったし、その太ももで絨毯などに座りました。

それから、私は大後悔です。
車も乗ったし、化粧品も、使って化粧をしたし、大好きなポチ袋も触ったし、、、。

床やこたつは安定型次亜塩素酸ナトリウム100ppmスプレーを振りまいたけれど、折り紙や会社の書類みたいな紙類は消毒できないし、、、でも特に会社の書類は触らないといけないから触りました。

（5/17が土曜だったので、
5/19の月曜からは普通に仕事に行って、怖いけど書類も触りました。）

私の周りは体調崩す人いなかったけれど、
もしかして気づいてないだけで
（店のレジとかも立つので）、お客さんに何か汚れを移した？と思って不安になっていました。

ただ、考えすぎな気もします。
実際にうんちが混じったお湯が床にたれたかどうかもわからない、
触った化粧品や折り紙に、汚れがついたともわからないのに、
2ヶ月経った今でも不安です。

もう、特に気にする必要はないのでしょうか。
もう、家の中やじゅうたんなどを、変えないまま過ごしてしまったので今更後悔しても遅いのですが、、、。

普通の人が、このような場合どうするのか、わからないので不安です。