暑い外に出るとすぐに体調不良

60代/男性 - 2025/07/28

エアコンが効いた部屋から、昼食のために外に出ると、2、3分ぐらいしか歩かないのに、暑さのせいか軽いめまいとどうしようもない体のだるさ、特に太もものだるさを感じ、眠気も感じたりします。エアコンの効いた部屋に戻っても体の火照りが消えずだるさが残ったままのことがよくあります。洗濯物を干しに外に出ただけでも同じようになりやすいです。
一方で、エアコンの効きすぎで手足や体の内部まで冷えて、長袖の🧥を着てないとたまらない寒さを感じることもあります。
去年の夏まではこんなことはなかったのが今年は、ほんとに短時間の外出で熱中症みたいな症状になります。水分塩分は十分摂ってるつもりです。
内科にかかったりしましたが、様子見と言われましたが、この辛さの原因やどうしたら改善するのでしょうか。