脱水にならないか心配。寝入ってから1時間くらいすると寝汗で目が覚めるのを繰り返しています

40代/女性 - 2025/07/30

今までもたまに寝汗で起きることがありましたが、ここ数日それがひどいです。

夜に眠りにつくと、それから1時間～2時間くらいしてひどい寝汗で目が覚めます。
下にタンクトップを着ているのですが、背中や胸あたりを中心にかなりしっとりしていて、一部濡れて色が濃くなっている部分もあります。肌も汗ばんでいます。

起きた時は体が火照っているような感じです。着替えたりタオルで体を拭いていると数分で汗は引いてきて肌もサラサラになります。
しかし、それで寝直すと、また1時間くらいで同じように汗だくで目が覚めるのです。

これが2日間続き、寝ることが怖くなってきました。こんなに汗をかいて脱水症状になったりしないかなど考えてしまい。寝不足で体が辛いのに寝るのが怖いです。

寝汗で脱水症状になる可能性はありますか？
私は眠っても大丈夫でしょうか？

・室温はずっと26度前後です。起きている時は少し肌寒いくらいに感じる程度で汗もかきません。それなのに寝始めると汗だくで目覚めます。
・起きている時に突然汗だくになったりしたことは今まで一度もありません。
・体温は平熱です。汗をかいて起きた時は35℃台でした。

寝汗自体も無くしたいですが、寝汗で脱水になる可能性があるのなら、どうするべきか教えてください。今は夏なので熱中症や脱水症状などに対して敏感に考えてしまいます。
病院に行くことも検討していますが、すぐには無理なので、1日に繰り返す寝汗が直ちに体に何か影響を与えるのかどうかだけでも教えてください。
よろしくおねがいします