下痢の原因の可能性が高いものと、今後の方針

person40代/男性 -

46歳男性。
2日続いた下痢の原因が体から水分が失われたことと疲れお腹の冷えによるものと考えて良いのかお尋ねしたいです。

26日の朝、気温が28°cぐらいあり6km ほど走りました。その後お昼ぐらいに35度の中、ゆっくりめに5km ほど走りました。お昼はそうめんを茹でて食べました。夕食はサービスエリアで唐揚げ定食を食べました。
翌27日はコンビニでおにぎりを食べました。某レジャーパークにて過ごし、11時頃に
全身ずぶ濡れになりました。上半身だけ着替えズボンは濡れたまますごしました。
午後3時頃から水のような下痢が始まりました。
29日にも下痢が続き、経口補水液を取ったところ、下痢を収まり傾向にあります。

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2日続いた下痢の原因が体から水分が失われたことと疲れお腹の冷えによるものと考えて良いのかお尋ねしたいです。
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便は水様ではなく、緩い感じです。
今後は消化の良いものを食べればよいでしょうか。また、受診の必要は今のところないでしょうかを

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