寝付きが悪く昼寝が出来なくて取れない

person70代以上/女性 -

７０才です
夜は睡眠導入薬は飲まずに
７時間程眠れてますが
昼寝を少しでもすれば
体力が回復するので
横になるのですが
考え事をしたりするせいもありますが
寝転ぶだけで
全然　寝付けません
私の年代はみんな
たっぷりとお昼寝をしていて
夕方でも元気です
私は仕事もあるので
なんとかお昼寝したいのですが
たぶん　性格なんでしょうけど
眠れる方法があれば
教えて下さい
よろしくお願いします

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