踏み出す際に足に強い痛みがあります

40代/女性 - 2025/07/30

46歳女性です。
朝起きたときや椅子やソファから立ち上がったときなど、足を踏み込んだり踏み出したりしたときに足の先半分くらいに痛みがあります。踵以外、とくにつま先立ちするときに床に触れる箇所で、力が入りにくいです。
運動不足であればそのうち取れるだろうと思っていたのが、もう1年以上続いています。
最初の動作で痛みが走るものの、歩行中は気になりません。骨の痛みでもないと思います。
医者にかかるほどではないと思いつつ、毎日の痛みが気になります。
どんな原因が考えられるでしょうか。