後頭部と首の付け根から肩の付け根、二の腕の痛みがあります

50代/女性 - 2025/07/31

10日位前から、首全体から肩にかけての凝り固まったような鈍い痛みが続いています。
先に左側の二の腕が痛くなり、それから首や肩が痛くなりました。
今は二の腕はそれ程痛くはないですが、痛い時は手の方まで痺れが出たりしました。
今は痺れはないです。
昨年秋ごろには、右側二の腕が数カ月痛みました。
今は、二の腕の痛みは少し楽になりましたが、後頭部と首の付け根の触ると真ん中のくぼみ部分が痛みます。
そこから、肩の付け根まで寝違えた痛みではなくて、マッサージをしたくなるような凝り固まった感じが続いています。
それに伴って、軽い頭痛があります。
痛む場所はあちこちその時に違いますが、同じ場所が持続的に痛いとかはないです。
主に後頭部や側頭部の辺りです。

整形外科で数年前から、首の変形はあり、後縦靭帯骨化症もあると言われています。
ロキソニンが合わないので、セレコキシブを朝に1錠飲みますが、中々効果は出にくいです。
腰も悪いので、タリージェとリマプロストアルファデクスも飲んでいます。
1週間後にMRIの予定ですが、それまでにできる対処方や、病名など教えてください。
スマホを見るためにうつむくと、首がしんどく感じます。