骨盤臓器脱の運動と手術方法について
person40代/女性 -
48才です。骨盤臓器脱ステージ1、膀胱と子宮が下がっていると診断され、骨盤臓器脱を改善させる運動で様子を見るように言われました。
趣味で、ジムに通っていますが、
1.スイミングは骨盤臓器脱の症状を悪化させますか。
（違和感を感じたら症状が落ちつくまで中止するや、運動しない方が良いなど教えてください）
なお、運動不足か、精神的に腹圧を掛けないようにしている為か、元からの便秘症状が悪化しています。
食生活や生活リズムには気をつけていますが、2,便秘対策は便秘薬やマッサージ位でしょうか
また、3.今より悪化して手術になった場合は再発しにくい（可能ならランニングなどもしたい）手術方法を教えてください（メッシュが気になっています）
以上3点教えていただきたく、よろしくお願いします
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