水分補給したいが沢山飲むのがキツい
person50代/女性 -
熱中症対策や日常的にも水分はとった方が良いと言われますが、屋外での作業などで喉が渇いた時は、麦茶など沢山飲んだりしますが、胃がもたれる、食欲が出ない、などの状態になりやすく、ならば少しずつ水分補給しようとすると、常に水分がある状態が気持ち悪くなったり腹痛などおこしてうまく水分補給ができない気がします。身体的にはもっと水分をとった方が良さそうで、喉の渇きも感じる時もありますが、水分がすぐに吸収される？より、胃に溜まる感じになるのはどうしてでしょうか？夜など水分を多くとった後、翌朝は顔がむくんでいる事もあります。どこか障害の可能性はありますか？効率的な水分の取り方はありますか？元々胃は丈夫な方ではないのと、食道のヘルニアも言われたことあるのでそのせいもあるのでしょうか？コレからの猛暑の時期、熱中症も怖いです。ご意見を頂きたいです
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