半月板切除後のスポーツ活動について
person20代/男性 -
7週間ほど前に、左膝の外側半月板を半分ほど切除しました。術後6週間手前でジョギングの許可が降り、現在は徐々に距離やスピードを高めながらマラソンの練習を再開し、本当はあまり良くないのかもしれませんが、7kmくらいまでは
距離を踏めています。
現在の状況としては、
○片足で高さ30cmの台からギリギリ立ち上がれる
○正座で少し痛みが出る
○きつめの下り坂のランニングや階段を駆け降りる際に少し怖さがある
というような状態です。
1ヶ月後にフルマラソンの大会を申し込んでしまっていて、タイムを狙わない完走を目指す方針に切り替えてどうしても出たいのですが、無茶なことでしょうか。
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