軽い熱中症の症状が1週間以上継続中。自力で水分・塩分補給できますが受診の必要はありますか?

40代/女性 - 2025/08/01

熱中症についてのご相談になります。

[現時点の症状]
以下の症状が1週間継続中です
・ひどい倦怠感
・大量発汗を繰り返す
・ふくらはぎ筋肉痛（だんだんと悪化）
・膝関節痛（だんだんと悪化）
・頭痛（時折）
・吐き気（ムカムカする）
・日中の眠気
・熱はなし
・意識ははっきりしている

[ご相談内容]

・軽い熱中症の症状を一週間ほど繰り返していますが、自力で水分補給でき、意識もはっきりしている場合、病院を受診する必要性がありますか？

・軽い熱中症の症状を繰り返している時に、ふくらはぎの筋肉痛がだんだんとひどくなり、膝が痛むようになったため、立ったり座ったりが辛くなりました。熱中症とは無関係な気はしますが、もし関連があれば対処法を知りたいです。

・暑さに弱い自覚があるので、この気候と自分を取り巻く環境が変わらない場合、熱中症の症状が日々蓄積していく感じがしています。何とかダメージを軽くする方法があれば、教えていただきたいです。

何卒よろしくお願いいたします。

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私の現在の状況や症状の詳細について、以下に補足します。（長文です）

私はうつ病を患っており、就労が難しいため、火曜日 - 金曜日の10:00 - 16:00 まで、エアコンのない事業所でデータ入力や動画編集などの作業をしています。

7月22日（火）の帰宅後から、大量発汗や普段感じないようなひどい眠気、立ちくらみなどの症状を感じたので、経口補水液で水分補給したり、首をネックリングで冷やしたり、自宅のポータブルエアコンの設定温度を通常より下げて（28℃→25℃）、安静にしていました。

朝起きると症状は改善していたので、いつも通り事業所に通って作業をし、夕方からはなるべく涼しい場所で安静にするようにしていました。

しかし、25日（金）になると、作業中に大量発汗と吐き気、異常な眠気があり、午前中で早退しました。
意識はあり、水分補給もできたので、自宅で安静にすることにしました。

7/29（火）・7/30（水） ・7/31（木）の3日間は暑くても熱中症までは行かず、大量発汗と足の筋肉痛・膝痛はありましたが、作業には支障がなく、通常通りで大丈夫でした。

本日 8/1（金）になって、朝から頭痛があり、鎮痛剤を飲んで自宅で安静にしていましたが症状が改善しないため、受診が必要かご相談した方が良いと思った次第です。

単純に「暑い場所に行ったら、熱中症の症状が出やすい」という状況で、自分で対処できることもあるので、病院を受診するのは大袈裟な気がしています。