食生活について
person30代/女性 -
食生活について教えていただきたいのですが最近疲れやすく仕事がら腰痛もあり寝汗も毎日くらいかきます。食生活は朝昼バナナ一本づつ、夜は普通にバランス考えた食事プラス、デザートを必ず食べます。量は普通のシュークリームなら4つは食べます。食事時間は朝、2時30分頃、昼11時過ぎ、夜18時頃です。夜にガッツリ食べ過ぎでしょうか?しかも甘い物食べ過ぎなんですが…このまま続ける事で何か病気にならないか心配なんですが…疲れやすいのは食生活の極端さかな〜と、思っているのですが…教えて下さい。
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