一時間ぐらい歩いた後のしんどさを解決するには
person20代/女性 -
数日前に実家に引っ越して来て、毎日夕方から夜にかけて１時間くらい実家にいる母と外を歩いているんですが、帰った後、凄いだるさが来るんです！今夏だから暑いというのもあるとは思いますが、何か重い病気が隠れているんじゃないかと不安です！病院に行くべきでしょうか？以前、ひとり暮らしをしていた時、過呼吸で倒れて救急車に乗った事があったんですが、その可能性はありますか？ひとり暮らしの時は買い物に行くぐらいしか歩かなかったんですが、適切な運動量は一日何分くらいが目安だと考えるべきなのでしょうか？
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