更年期障害ではないホットフラッシュについて

40代/女性 - 2025/08/02

48歳女性です。
ここ１週間ほど、ホットフラッシュの症状が突然現れ、３０分に１回の頻度で顔が熱くなり汗が噴き出ます。
ここ数日は同時に動悸も感じるようになりました。
どちらも数分で収まるのですが、頻度が高いので少々しんどいです。
年齢的に更年期障害によるものと疑われそうですが、婦人科で定期的にホルモン数値を検査しており、まだ更年期ではないと言われています。（直近で検査したのは５月）
だとしたら、単なる自律神経の乱れによるものなのでしょうか。
思い当たるとしたら、６月下旬から急に気温が高くなり例年にないほど高温が続いていることです。
夜もぐっすり眠れず、暑さで起きたり最近はホットフラッシュのせいで目が覚めたりしています。
頻発するホットフラッシュの原因と思われること、病院にかかった方が良いのか、ご意見をいただきたいです。