いきなりの嗚咽で目覚め息苦しい

person30代/女性 -

38歳女性。
夕飯にカレーうどん2玉、その後、お菓子の柿の種63g1袋、ヨーグルト200g、刺身蒟蒻、枝豆冷凍半分位、を食べました。
いつもよりは食べすぎたかな程度でした。そんな中、就寝して30分後、いきなりの嗚咽で目覚め吐きはしないものの、喉にかなりの逆流があり、息苦しくまた吐きそうで嗚咽(実際に吐かない)がありました。
実際には一度も嘔吐はないですが、こんな経験は初めてです。
他の風邪症状などは一切なく、今も30分経ち寝るのが怖くなりソファーに座って落ち着いてるところです。

今からでも救急や、後日病院にかかった方が良いのでしょうか?
ただの食べすぎでしょうか、、?

人生に一度しか嘔吐した事がなくパニックになりました。その時はノロウイルスでしたが、今回は生物はここ数日食べていません。

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