歩くと痛みがでます　半月板損傷　靭帯損傷疑い　変形性膝関節症レベル1

40代/女性 - 2025/08/06

49歳女性　164センチ56キロ

1ヶ月前より
少し歩くと左ひざ内側がズーンと違和感、多少の痛みありました。
曲げても痛くなく、圧痛もないが、膝を捻ると痛みがでるので
膝関節専門の整形外科へ。

MRI、レントゲンの結果
半月板損傷(飛び出しつつあり、中程度とのこと)
靭帯も多少損傷している、
関節症はレベル1とのことでした。

ヒアルロン酸をうち、セレコキシブ200mgとアセトアミノフェンを服用。

またリハビリを週一回と、
家でもタオル押し、スクワットなどの簡単なリハビリを実行。
安静にしてると痛みも少ないが、家事、少し長めの買い物程度でも動くと痛みがでてしまいます。

その後右ひざにも同じような内側痛みがあり、
医師によるとMRIはとってないが
おそらく左と同じような状況
との事でした。

現在ヒアルロン酸を左3回、右1回打っていますが今のところ改善せず、歩く機会も多くあり悪くなっているように思います。

現在投薬が
カロナールはかわらず
セレコキシブが200gを一日二回→100gを一日二回となり
トラマールが追加となり、現在にいたります。

以下質問ですが
1
ヒアルロン酸は打ってすぐ効くのでしょうか。それとも何回か打ち続けて効いてくるのでしょうか。

現在左3回右１回ですがあまり効果は感じられませんが、回数を重ねるにつれよくなるのでしょうか

2
曲げても、階段の登り降り、動き始めも痛くありません。
膝を捻った時と歩行が続いた後、
膝をつく動作を多くした後に痛みがあります。
半月板損傷の痛みのメインパターンではないように思いますが
いったい何が原因でいたんでるんでしょうか。

3
今回トラマールを処方されましたが
手術してない膝の痛みでも一般的に出されるものでしょうか。

4
朝ニキロ程度のウォーキングを日課としてます。
歩行してる間は痛みがなく、または違和感程度ですが、
午後くらいになるとウォーキングした日はじんわり痛くなるような気がします。
この場合ウォーキングは避けたほうがよいのでしょうか。

5
理学療法士のかたによると
前腿の内側、尻の筋肉が弱く、また膝が内側にはいりやすいとのこと。
ここを重点にリハビリをしてます。

鋭意励んでおりますが、どのくらいにて効果がみられるのでしょうか。
また、膝に痛みまではなく違和感がある日はリハビリをしてよいのでしょうか。

6
しゃがむ姿勢、急にぶつかられる、走ることが多い仕事です(支援級の教員)。
続けるのは膝に悪影響でしょうか。

質問ばかりで申し訳ありませんが
今後の仕事もあり、また自分の子供は小学生でまだまだゆっくりできない状況のなか大変不安な日々をすごしております。
どうかご教示お願いいたします。