BMI22.7で体脂肪率40%
person30代/女性 -
４０歳女性です。
先日病院のイベントでインボディチェックをしたところ152センチ体重が52.2キロ、体脂肪が40%とでました。
筋肉量が異常に少ない状態だと思われます。
このままだと怖いので体質改善をしたいのですが、ダイエットか筋トレか何からしていいかわからず不安です。
やはりジムなどに通った方がいいのでしょうか？
９歳、２歳の子供がいてあまり自分の時間がないです。
まず何から始めればいいでしょうか？
本投稿の添付画像は、投稿者本人と医師以外はご覧になれません。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
